|
Путиводитель по собственному телу |
Одно бедро полнее другого.
Во время ходьбы и бега все мы нагружаем одну ногу больше, причем абсолютно непреднамеренно. Таким образом, мышцы на которую приходиться больше активности, развиваються сильнее. Разница в объеме может доходить до 2,5 сантиметра.
 Совет: Нагружай более слабую ногу силовыми упражнениями чуть больше.
Бледный язык.
Язык должен иметь слегка розоватый оттенок. Если он бледный, пройди тест на содержание железа. Он определит досаточно ли в крови эритроцитов, если их мало - это признак анемии.
Совет: Налягай на богатые железом продукты - шпинат, баранина, говядина.
Непроходящие синяки.
Виной тому, что ты уже вторую неделю вынуждена любоваться пурпурно-фиолетовыми разводами, может быть длительный прием асперина и подобных препаратов, слишком строгая диета или частый прием алкогольных напитков (даже в малых дозах). Кроме того. некоторые люди больше других подвержены синякам - у них тонкая кожа и хрупкие сосуды.
Совет: Проанализируй все описаные причины и постарайся их устранить. В любом случае обрати внимание на рацион и попроси лечащего врача подобрать тебе витаминный комплекс.
Тонкие и слабые волосы: замедленный рост волос, вызван сухосnью кожи, может свидетельствовать о неправильном функционировании щитовидной железы или нерациональном питании.
СОВЕТ: обязательно обратись к врачу, чтобы он назначил необходимые препараты.
Белые точки на ногтях: маленькие белые пятнышки, как правило, появляются, когда в твоем рационе не хватает протеинов или цинка.
СОВЕТ: ешь больше говядины, яиц, сыра и морепродуктов.
Румянец на щеках: краснеешь не только когда тебе неловко. но и после употребления некоторых продуктов( шоколад, помидоры, ягоды)?
СОВЕТ: сократи потребление этих продуктов до порции в день.
|
